Cviky biceps a prsní svaly doma

Cvičit jen prsa a bicepsy je na ... Musíš procvičit všechny svalové partie... jak by to vypadalo velký hrudník a záda jako malý klučina :P

A nejen jak by to vypadalo, ale i jak by to (ne)fungovalo. Pokud jsou jednotlive svalove partie v nerovnovaze, muze dochazet k ruznym zdravotnim problemum, spatne drzeni tela, nachylnost ke zraneni atd.)
Doma (beze stroju a cinek):
prsa - kliky (lze ruzne menit polohu rukou ve vztahu k telu)
biceps - pritahy na tyci nadhmatem a podhmatem

Ptám se proto že ostatní partie cvičím v posilovně, jen tyto 2 bych chtěl ještě cvičit doma

Ještě mě napadá na biceps přítahy na hrazdě (nemusí být přímo hrazda) s podhmatem (je to i na záda) a na spodek prsou "kliky" v předklonu na bradlech (nemusí být přímo bradla) a kolem pasu případně uvázat závaží (cvik je i na triceps, trapéz).