| registrace |
| hodnosti |
| výhody registrace |
| ztráta hesla |
| moje stránka |
| nastavení uživatele |
| ohodnocené odpovědi |
| oblíbené otázky |
| moje otázky |
| které jsem založil(a) |
| do kterých jsem přispěl(a) |
| které jsem neviděl(a) |
| Plus+ |
Zdravím, chtěl jsem se zeptat co je na tom pravdy, když cičím v posilovně dvakrát týdně s činkama, je pravda že bych neměl běhat? Kříží se nějak běh s posilováním? Když si odcvičím a poté si jdu zaběhat, nebo zaběhám jiný den? Díky
Ahoj,
a proč by to mělo vadit? Např. fotbalisti přeci taky i běhaj i posilujou ...
Ale říká se že to není dobré obojí? Je na tom něco pravdy?
Slyšel jsem právě, že když člověk cvičí na svaly - hmotu, neměl by běhat jinak nenabere, je toto pravda?
A co chceš:
- mít postavu jak Arnold v nejlepších letech
- mít statickou sílu ve svalech
- mít dobrou kondici - vytrvalost, dynamickou sílu, rychle regenerovat
-?
Na objemy svalů se vykašli - koukni na kulturisty jak neunesou sami sebe a jak vypadaj 5 let po aktivní kariéře. Taky koukni třeba na atlety desetibojaře jak vypadaj a co dovedou. Takže cvičit, běhat, plavat, dávat u toho pozor aby ses neflákal ani nezhuntoval a budeš vypadat furt dobře 
Chci prostě vypadat dobře, sportovní postavu mít
Běhej i cvič, tělo ti bude vděčné, všestranný pohyb je zdravý .
Postava běžce - vytrvalce se dost značně liší od postavy kulturisty či vzpěrače. Oba mají sportovní postavu.
To chápu, ale ostatní mají s tím honěním svalů pravdu. Třeba takový Roman Šebrle .. kulturista není, a postavičku má 
naopak je běhat nebo dělat nějaký arerobní sport dobré ... dělaji to i vrcholoví kulturisti. Je to dobrý na správné dýchání... když budeš jenom cvičit s činkama, tak se pak zadejcháš, když půjdeš pár pater do schodů.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz
| Doc |  |
martinaa | 20 |
| Prof. |  |
1jara | 13 |
| Rektor |  |
ar | 9 |
| Prof. | |
martincakl | 5 |
| Děkan |  |
eulalie | 5 |
| Děkan | |
sargo | 5 |
| Doc | |
kdokoliv | 5 |
| Rektor | |
kapkanadeje | 4 |
| Prof. | |
lidus | 4 |
| CSc |  |
olaf71 | 4 |
| PaedDr |  |
bruk600 | 4 |
| Bc |  |
w1dowmaker | 4 |
| Doc | |
des | 3 |
| Děkan | |
ahasver4 | 3 |
| Doc | |
hop | 3 |
| Sys. |  |
hejkal | 3 |
| Děkan | |
hankauk | 3 |
| Doc | |
viky | 3 |
| Doc | |
hangar | 3 |
| Doc | |
wamp | 3 |
| PaedDr | |
dakon | 3 |
| PaedDr | |
theofil | 3 |
| Mgr |  |
kovis | 3 |
| Bc | |
chrest | 3 |
| Sys. | |
spider | 2 |
| aktualizace: 09. 02. 2012 | 02:16:01 | |||
čekejte prosím, probíhá přenos dat...